Органические продукты
Доставка 8 дней

Новости   

Назад
Скорая помощь: 5 витаминов, которые помогут тебе быстро похудеть 20.01.2020 Витамин А, он же ретинол, помогает повысить работоспособность, ускоряет метаболизм и помогает быстро восстановиться после нагрузок. Достаточное количество витамина, А во время похудения — гарант того, что твой иммунитет не ослабнет, как это часто происходит во время диеты. Витамин, А не содержится в продуктах в чистом виде, он синтезируется из ретинола и каратиноидов. Первый ты найдешь в печени — куриной, говяжьей, свиной или рыбьей, желтках куриных яиц, молочных продуктах и сливочном масле. А вот каратиноиды ищи в овощах, фруктах и ягодах красного и оранжевого цвета, например, помидорах, моркови, персиках, абрикосах, красном перце и тыкве. Также его немало в кабачках, капусте и свежей зелени.

Кальций — лучший друг худеющих! Помимо того что кальций — главный «строитель» организма, он еще и выполняет функцию активатора многих ферментов, которые способствуют освобождению энергии, что напрямую влияет на скорость обмена веществ. Лучшие источники кальция — это молочные продукты. Кефир, молоко, йогурт, твердые сорта сыра, творог… Но лучше, если в этих продуктах будет низкий процент жирности. Делай ставку на кисломолочку, если ты хочешь избавиться от лишнего в области живота. И не забудь, обилие молочных продуктов в рационе снижает риск побочных эффектов во время диеты.



    
Мы используем cookies-файлы для того, чтобы нашим сайтом было удобнее пользоваться. ПОДРОБНЕЕ